Sua relação com a comida sofre sem o processo de habituação!
Você sente que a comida tem controle sobre você? Como se aquele pedaço de bolo que está na geladeira te assombrasse? Sabe o que é isso?...
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Driele Quinhoneiro
- 23 de nov. de 2022
- 2 min
Cansada de figuras masculinas como mestres
Uma ferida que não tem tempo para se curar de verdade. Basta se conectar com as notícias diárias que você terá acesso como as mulheres...
22 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 18 de nov. de 2022
- 2 min
”Meu problema é que eu gosto de comer” - Será mesmo?
Como você se sente quando tem que fazer algo que não gosta? O que acontece quando você tem que fazer essa atividade todos os dias e agora...
7 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 23 de jun. de 2022
- 4 min
Afinal, o que é comer saudável?
Enquanto descrevo a imagem de comer saudável que foi a única por muito tempo na minha cabeça, você pode ir acessando a sua. Uma mulher,...
132 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 7 de jun. de 2022
- 5 min
Como superar a mentalidade da dieta? Conheça 2 estratégias valiosas.
A definição do que é a mentalidade da dieta é algo fluído, já que como algo impregnado na nossa sociedade não é possível com apenas um...
148 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 3 de jun. de 2022
- 2 min
Nossa capacidade para comer saudável depende da nossa habilidade para sentir o corpo
Como é que ficamos tão boas em pensar e tão afastadas das sensações do corpo? Muitas, muitas e muitas vezes no consultório quando vamos...
37 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 31 de mai. de 2022
- 2 min
10 coisas para fazer fora do MUNDO DAS DIETAS
1. Descobrir quais alimentos você realmente gosta sem a lista de alimentos proibidos e permitidos Imagine que você não tem mais a lista...
105 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 16 de mai. de 2022
- 4 min
Sabe aquela sensação “Quero comer algo mais não sei o quê”?
Esse é um pedido da satisfação, a nossa satisfação está visceralmente ligada a felicidade. Quando treinamos Mindfulness podemos perceber...
69 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 18 de abr. de 2022
- 2 min
Destrave sua capacidade de confiar no corpo
Quando temos datas comemorativas em que o alimento mais falado é o número 1 da lista de proibido as coisas ficam desafiadoras. Isso é o...
23 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 12 de abr. de 2022
- 2 min
Uma ferida chamada - PESO IDEAL
Nossos pensamentos estão sempre procurando a resposta, e quando o assunto é dieta e perder peso a cada nova esquina parece que agora sim...
40 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 8 de abr. de 2022
- 2 min
Você ama comer? Como demonstra isso?
No último final de semana tive uma nova experiência de como a atenção curiosa é impactante. Para quem não sabe, tenho vivido de uma forma...
39 visualizações0 comentário
![[Para profissionais] - Como explicar meu trabalho na abordagem sem dietas?](https://static.wixstatic.com/media/f8c2d5_e5b3f90467634070a47674dddb76897b~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/f8c2d5_e5b3f90467634070a47674dddb76897b~mv2.jpg)
Driele Quinhoneiro
- 23 de fev. de 2022
- 5 min
[Para profissionais] - Como explicar meu trabalho na abordagem sem dietas?
Depois de dois anos trabalhando na formação de profissionais da saúde com a Capacitação de Mindful Eating, notamos um claro desafio que...
72 visualizações0 comentário
![[GRATUITO] Guia Fotográfico: Saiba o que seu corpo quer comer no almoço](https://static.wixstatic.com/media/f8c2d5_4a21eae43a2744ad9dde09165a6f722c~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/f8c2d5_4a21eae43a2744ad9dde09165a6f722c~mv2.jpg)
Driele Quinhoneiro
- 1 de fev. de 2022
- 1 min
[GRATUITO] Guia Fotográfico: Saiba o que seu corpo quer comer no almoço
Quando você começa a se aproximar do comer consciente é comum ouvir "escute seu corpo" "o que seu corpo quer comer?" E você pode pensar:...
35 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 1 de fev. de 2022
- 2 min
Mindful Eating: por onde começar?
Mindful Eating é a habilidade de aliviar o sofrimento com a comida e o corpo e construir um relacionamento que vale a pena ser vivido....
148 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 18 de jan. de 2022
- 4 min
O que é Mindful Eating?
O primeiro passo para entender o que é Mindful Eating é trazer para nossa língua nativa. Em português traduzimos como: comer consciente,...
177 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 22 de jul. de 2021
- 4 min
Será que temos confiança o suficiente para trabalhar com a abordagem sem dietas?
Podemos pensar na cultura da dieta como uma ilha que todas nós vivemos, nessa ilha existe um sofrimento enorme, há demonização de...
83 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 13 de jul. de 2021
- 4 min
A importância de um ambiente de respeito no cultivo de Mindfulness para mulheres
(Texto escrito para o blog do Centro Brasileiro de Mindful Eating - @centromindfuleating_brasil) As palavras têm sido minhas parceiras em...
33 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 29 de jun. de 2021
- 2 min
O que a natureza pode nos ensinar sobre padrão de beleza?
Compartilho com vocês um texto escrito em março de 2021: Amanhece o dia 8 de março, famoso dia das mulheres, saio para trabalhar. Tudo...
20 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 21 de jun. de 2021
- 2 min
Conexão com o ciclo menstrual: por onde começar?
Comece por naturalizar a bagunça e a confusão, já que a chance dela surgiu é grande à medida que abrimos as caixinhas sobre sangue...
61 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 11 de jun. de 2021
- 2 min
A menstruação não segue agenda
É muito comum nos aproximarmos de algo para finalmente poder controlar, por exemplo, começamos a tomar consciência da nossa fome física,...
96 visualizações0 comentário
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