Driele Quinhoneirohá 2 dias4 minAfinal, o que é comer saudável?Enquanto descrevo a imagem de comer saudável que foi a única por muito tempo na minha cabeça, você pode ir acessando a sua. Uma mulher,...
Driele Quinhoneiro7 de jun.5 minComo superar a mentalidade da dieta? Conheça 2 estratégias valiosas.A definição do que é a mentalidade da dieta é algo fluído, já que como algo impregnado na nossa sociedade não é possível com apenas um...
Driele Quinhoneiro3 de jun.2 minNossa capacidade para comer saudável depende da nossa habilidade para sentir o corpoComo é que ficamos tão boas em pensar e tão afastadas das sensações do corpo? Muitas, muitas e muitas vezes no consultório quando vamos...
Driele Quinhoneiro31 de mai.2 min10 coisas para fazer fora do MUNDO DAS DIETAS1. Descobrir quais alimentos você realmente gosta sem a lista de alimentos proibidos e permitidos Imagine que você não tem mais a lista...
Driele Quinhoneiro16 de mai.4 minSabe aquela sensação “Quero comer algo mais não sei o quê”?Esse é um pedido da satisfação, a nossa satisfação está visceralmente ligada a felicidade. Quando treinamos Mindfulness podemos perceber...
Driele Quinhoneiro18 de abr.2 minDestrave sua capacidade de confiar no corpoQuando temos datas comemorativas em que o alimento mais falado é o número 1 da lista de proibido as coisas ficam desafiadoras. Isso é o...
Driele Quinhoneiro12 de abr.2 minUma ferida chamada - PESO IDEALNossos pensamentos estão sempre procurando a resposta, e quando o assunto é dieta e perder peso a cada nova esquina parece que agora sim...
Driele Quinhoneiro8 de abr.2 minVocê ama comer? Como demonstra isso?No último final de semana tive uma nova experiência de como a atenção curiosa é impactante. Para quem não sabe, tenho vivido de uma forma...
Driele Quinhoneiro23 de fev.5 min[Para profissionais] - Como explicar meu trabalho na abordagem sem dietas?Depois de dois anos trabalhando na formação de profissionais da saúde com a Capacitação de Mindful Eating, notamos um claro desafio que...
Driele Quinhoneiro1 de fev.1 min[GRATUITO] Guia Fotográfico: Saiba o que seu corpo quer comer no almoçoQuando você começa a se aproximar do comer consciente é comum ouvir "escute seu corpo" "o que seu corpo quer comer?" E você pode pensar:...
Driele Quinhoneiro1 de fev.2 minMindful Eating: por onde começar?Mindful Eating é a habilidade de aliviar o sofrimento com a comida e o corpo e construir um relacionamento que vale a pena ser vivido....
Driele Quinhoneiro18 de jan.4 minO que é Mindful Eating?O primeiro passo para entender o que é Mindful Eating é trazer para nossa língua nativa. Em português traduzimos como: comer consciente,...
Driele Quinhoneiro22 de jul. de 20214 minSerá que temos confiança o suficiente para trabalhar com a abordagem sem dietas?Podemos pensar na cultura da dieta como uma ilha que todas nós vivemos, nessa ilha existe um sofrimento enorme, há demonização de...
Driele Quinhoneiro13 de jul. de 20214 minA importância de um ambiente de respeito no cultivo de Mindfulness para mulheres(Texto escrito para o blog do Centro Brasileiro de Mindful Eating - @centromindfuleating_brasil) As palavras têm sido minhas parceiras em...
Driele Quinhoneiro29 de jun. de 20212 minO que a natureza pode nos ensinar sobre padrão de beleza?Compartilho com vocês um texto escrito em março de 2021: Amanhece o dia 8 de março, famoso dia das mulheres, saio para trabalhar. Tudo...
Driele Quinhoneiro21 de jun. de 20212 minConexão com o ciclo menstrual: por onde começar?Comece por naturalizar a bagunça e a confusão, já que a chance dela surgiu é grande à medida que abrimos as caixinhas sobre sangue...
Driele Quinhoneiro11 de jun. de 20212 minA menstruação não segue agenda É muito comum nos aproximarmos de algo para finalmente poder controlar, por exemplo, começamos a tomar consciência da nossa fome física,...
Driele Quinhoneiro2 de jun. de 20216 minMulher, ciclo menstrual, patriarcado e MindfulnessEstou há alguns meses fugindo do papel como se eu ainda precisasse organizar muitas coisas antes de escrever sobre isso. Ou esperando...
Driele Quinhoneiro16 de abr. de 20212 minA tarde em que o coração explicou para mente sobre a naturezaApós 15 dias em um paraíso envolto pela natureza, sento me ao entardecer para sentir o corpo esquentar com as últimas horas de sol. Ali...
Driele Quinhoneiro26 de mar. de 20211 minOlhando com curiosidade para a raivaOs movimentos liberam a raiva que estava presa na base do corpo A raiva tem uma direção e vai para cima até que toca o coração O coração...