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    Afinal, o que é comer saudável?
    Driele Quinhoneiro
    • há 2 dias
    • 4 min

    Afinal, o que é comer saudável?

    Enquanto descrevo a imagem de comer saudável que foi a única por muito tempo na minha cabeça, você pode ir acessando a sua. Uma mulher,...
    66 visualizações0 comentário
    Como superar a mentalidade da dieta? Conheça 2 estratégias valiosas.
    Driele Quinhoneiro
    • 7 de jun.
    • 5 min

    Como superar a mentalidade da dieta? Conheça 2 estratégias valiosas.

    A definição do que é a mentalidade da dieta é algo fluído, já que como algo impregnado na nossa sociedade não é possível com apenas um...
    107 visualizações0 comentário
    Nossa capacidade para comer saudável depende da nossa habilidade para sentir o corpo
    Driele Quinhoneiro
    • 3 de jun.
    • 2 min

    Nossa capacidade para comer saudável depende da nossa habilidade para sentir o corpo

    Como é que ficamos tão boas em pensar e tão afastadas das sensações do corpo? Muitas, muitas e muitas vezes no consultório quando vamos...
    26 visualizações0 comentário
    10 coisas para fazer fora do MUNDO DAS DIETAS
    Driele Quinhoneiro
    • 31 de mai.
    • 2 min

    10 coisas para fazer fora do MUNDO DAS DIETAS

    1. Descobrir quais alimentos você realmente gosta sem a lista de alimentos proibidos e permitidos Imagine que você não tem mais a lista...
    86 visualizações0 comentário
    Sabe aquela sensação “Quero comer algo mais não sei o quê”?
    Driele Quinhoneiro
    • 16 de mai.
    • 4 min

    Sabe aquela sensação “Quero comer algo mais não sei o quê”?

    Esse é um pedido da satisfação, a nossa satisfação está visceralmente ligada a felicidade. Quando treinamos Mindfulness podemos perceber...
    55 visualizações0 comentário
    Destrave sua capacidade de confiar no corpo
    Driele Quinhoneiro
    • 18 de abr.
    • 2 min

    Destrave sua capacidade de confiar no corpo

    Quando temos datas comemorativas em que o alimento mais falado é o número 1 da lista de proibido as coisas ficam desafiadoras. Isso é o...
    16 visualizações0 comentário
    Uma ferida chamada - PESO IDEAL
    Driele Quinhoneiro
    • 12 de abr.
    • 2 min

    Uma ferida chamada - PESO IDEAL

    Nossos pensamentos estão sempre procurando a resposta, e quando o assunto é dieta e perder peso a cada nova esquina parece que agora sim...
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    Você ama comer? Como demonstra isso?
    Driele Quinhoneiro
    • 8 de abr.
    • 2 min

    Você ama comer? Como demonstra isso?

    No último final de semana tive uma nova experiência de como a atenção curiosa é impactante. Para quem não sabe, tenho vivido de uma forma...
    29 visualizações0 comentário
    [Para profissionais] - Como explicar meu trabalho na abordagem sem dietas?
    Driele Quinhoneiro
    • 23 de fev.
    • 5 min

    [Para profissionais] - Como explicar meu trabalho na abordagem sem dietas?

    Depois de dois anos trabalhando na formação de profissionais da saúde com a Capacitação de Mindful Eating, notamos um claro desafio que...
    57 visualizações0 comentário
    [GRATUITO] Guia Fotográfico: Saiba o que seu corpo quer comer no almoço
    Driele Quinhoneiro
    • 1 de fev.
    • 1 min

    [GRATUITO] Guia Fotográfico: Saiba o que seu corpo quer comer no almoço

    Quando você começa a se aproximar do comer consciente é comum ouvir "escute seu corpo" "o que seu corpo quer comer?" E você pode pensar:...
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    Mindful Eating: por onde começar?
    Driele Quinhoneiro
    • 1 de fev.
    • 2 min

    Mindful Eating: por onde começar?

    Mindful Eating é a habilidade de aliviar o sofrimento com a comida e o corpo e construir um relacionamento que vale a pena ser vivido....
    120 visualizações0 comentário
    O que é Mindful Eating?
    Driele Quinhoneiro
    • 18 de jan.
    • 4 min

    O que é Mindful Eating?

    O primeiro passo para entender o que é Mindful Eating é trazer para nossa língua nativa. Em português traduzimos como: comer consciente,...
    156 visualizações0 comentário
    Será que temos confiança o suficiente para trabalhar com a abordagem sem dietas?
    Driele Quinhoneiro
    • 22 de jul. de 2021
    • 4 min

    Será que temos confiança o suficiente para trabalhar com a abordagem sem dietas?

    Podemos pensar na cultura da dieta como uma ilha que todas nós vivemos, nessa ilha existe um sofrimento enorme, há demonização de...
    76 visualizações0 comentário
    A importância de um ambiente de respeito no cultivo de Mindfulness para mulheres
    Driele Quinhoneiro
    • 13 de jul. de 2021
    • 4 min

    A importância de um ambiente de respeito no cultivo de Mindfulness para mulheres

    (Texto escrito para o blog do Centro Brasileiro de Mindful Eating - @centromindfuleating_brasil) As palavras têm sido minhas parceiras em...
    20 visualizações0 comentário
    O que a natureza pode nos ensinar sobre padrão de beleza?
    Driele Quinhoneiro
    • 29 de jun. de 2021
    • 2 min

    O que a natureza pode nos ensinar sobre padrão de beleza?

    Compartilho com vocês um texto escrito em março de 2021: Amanhece o dia 8 de março, famoso dia das mulheres, saio para trabalhar. Tudo...
    16 visualizações0 comentário
    Conexão com o ciclo menstrual: por onde começar?
    Driele Quinhoneiro
    • 21 de jun. de 2021
    • 2 min

    Conexão com o ciclo menstrual: por onde começar?

    Comece por naturalizar a bagunça e a confusão, já que a chance dela surgiu é grande à medida que abrimos as caixinhas sobre sangue...
    52 visualizações0 comentário
    A menstruação não segue agenda
    Driele Quinhoneiro
    • 11 de jun. de 2021
    • 2 min

    A menstruação não segue agenda

    É muito comum nos aproximarmos de algo para finalmente poder controlar, por exemplo, começamos a tomar consciência da nossa fome física,...
    87 visualizações0 comentário
    Mulher, ciclo menstrual, patriarcado e Mindfulness
    Driele Quinhoneiro
    • 2 de jun. de 2021
    • 6 min

    Mulher, ciclo menstrual, patriarcado e Mindfulness

    Estou há alguns meses fugindo do papel como se eu ainda precisasse organizar muitas coisas antes de escrever sobre isso. Ou esperando...
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    A tarde em que o coração explicou para mente sobre a natureza
    Driele Quinhoneiro
    • 16 de abr. de 2021
    • 2 min

    A tarde em que o coração explicou para mente sobre a natureza

    Após 15 dias em um paraíso envolto pela natureza, sento me ao entardecer para sentir o corpo esquentar com as últimas horas de sol. Ali...
    32 visualizações0 comentário
    Olhando com curiosidade para a raiva
    Driele Quinhoneiro
    • 26 de mar. de 2021
    • 1 min

    Olhando com curiosidade para a raiva

    Os movimentos liberam a raiva que estava presa na base do corpo A raiva tem uma direção e vai para cima até que toca o coração O coração...
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