Driele Quinhoneiro
Afinal, o que é comer saudável?
Enquanto descrevo a imagem de comer saudável que foi a única por muito tempo na minha cabeça, você pode ir acessando a sua. Uma mulher,...
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Driele Quinhoneiro
- 7 de jun.
- 5 min
Como superar a mentalidade da dieta? Conheça 2 estratégias valiosas.
A definição do que é a mentalidade da dieta é algo fluído, já que como algo impregnado na nossa sociedade não é possível com apenas um...
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Driele Quinhoneiro
- 3 de jun.
- 2 min
Nossa capacidade para comer saudável depende da nossa habilidade para sentir o corpo
Como é que ficamos tão boas em pensar e tão afastadas das sensações do corpo? Muitas, muitas e muitas vezes no consultório quando vamos...
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Driele Quinhoneiro
- 31 de mai.
- 2 min
10 coisas para fazer fora do MUNDO DAS DIETAS
1. Descobrir quais alimentos você realmente gosta sem a lista de alimentos proibidos e permitidos Imagine que você não tem mais a lista...
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Driele Quinhoneiro
- 16 de mai.
- 4 min
Sabe aquela sensação “Quero comer algo mais não sei o quê”?
Esse é um pedido da satisfação, a nossa satisfação está visceralmente ligada a felicidade. Quando treinamos Mindfulness podemos perceber...
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Driele Quinhoneiro
- 18 de abr.
- 2 min
Destrave sua capacidade de confiar no corpo
Quando temos datas comemorativas em que o alimento mais falado é o número 1 da lista de proibido as coisas ficam desafiadoras. Isso é o...
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Driele Quinhoneiro
- 12 de abr.
- 2 min
Uma ferida chamada - PESO IDEAL
Nossos pensamentos estão sempre procurando a resposta, e quando o assunto é dieta e perder peso a cada nova esquina parece que agora sim...
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Driele Quinhoneiro
- 8 de abr.
- 2 min
Você ama comer? Como demonstra isso?
No último final de semana tive uma nova experiência de como a atenção curiosa é impactante. Para quem não sabe, tenho vivido de uma forma...
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![[Para profissionais] - Como explicar meu trabalho na abordagem sem dietas?](https://static.wixstatic.com/media/f8c2d5_e5b3f90467634070a47674dddb76897b~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/f8c2d5_e5b3f90467634070a47674dddb76897b~mv2.jpg)
Driele Quinhoneiro
- 23 de fev.
- 5 min
[Para profissionais] - Como explicar meu trabalho na abordagem sem dietas?
Depois de dois anos trabalhando na formação de profissionais da saúde com a Capacitação de Mindful Eating, notamos um claro desafio que...
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![[GRATUITO] Guia Fotográfico: Saiba o que seu corpo quer comer no almoço](https://static.wixstatic.com/media/f8c2d5_4a21eae43a2744ad9dde09165a6f722c~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/f8c2d5_4a21eae43a2744ad9dde09165a6f722c~mv2.jpg)
Driele Quinhoneiro
- 1 de fev.
- 1 min
[GRATUITO] Guia Fotográfico: Saiba o que seu corpo quer comer no almoço
Quando você começa a se aproximar do comer consciente é comum ouvir "escute seu corpo" "o que seu corpo quer comer?" E você pode pensar:...
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Driele Quinhoneiro
- 1 de fev.
- 2 min
Mindful Eating: por onde começar?
Mindful Eating é a habilidade de aliviar o sofrimento com a comida e o corpo e construir um relacionamento que vale a pena ser vivido....
127 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 18 de jan.
- 4 min
O que é Mindful Eating?
O primeiro passo para entender o que é Mindful Eating é trazer para nossa língua nativa. Em português traduzimos como: comer consciente,...
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Driele Quinhoneiro
- 22 de jul. de 2021
- 4 min
Será que temos confiança o suficiente para trabalhar com a abordagem sem dietas?
Podemos pensar na cultura da dieta como uma ilha que todas nós vivemos, nessa ilha existe um sofrimento enorme, há demonização de...
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Driele Quinhoneiro
- 13 de jul. de 2021
- 4 min
A importância de um ambiente de respeito no cultivo de Mindfulness para mulheres
(Texto escrito para o blog do Centro Brasileiro de Mindful Eating - @centromindfuleating_brasil) As palavras têm sido minhas parceiras em...
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Driele Quinhoneiro
- 29 de jun. de 2021
- 2 min
O que a natureza pode nos ensinar sobre padrão de beleza?
Compartilho com vocês um texto escrito em março de 2021: Amanhece o dia 8 de março, famoso dia das mulheres, saio para trabalhar. Tudo...
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Driele Quinhoneiro
- 21 de jun. de 2021
- 2 min
Conexão com o ciclo menstrual: por onde começar?
Comece por naturalizar a bagunça e a confusão, já que a chance dela surgiu é grande à medida que abrimos as caixinhas sobre sangue...
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Driele Quinhoneiro
- 11 de jun. de 2021
- 2 min
A menstruação não segue agenda
É muito comum nos aproximarmos de algo para finalmente poder controlar, por exemplo, começamos a tomar consciência da nossa fome física,...
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Driele Quinhoneiro
- 2 de jun. de 2021
- 6 min
Mulher, ciclo menstrual, patriarcado e Mindfulness
Estou há alguns meses fugindo do papel como se eu ainda precisasse organizar muitas coisas antes de escrever sobre isso. Ou esperando...
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Driele Quinhoneiro
- 16 de abr. de 2021
- 2 min
A tarde em que o coração explicou para mente sobre a natureza
Após 15 dias em um paraíso envolto pela natureza, sento me ao entardecer para sentir o corpo esquentar com as últimas horas de sol. Ali...
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Driele Quinhoneiro
- 26 de mar. de 2021
- 1 min
Olhando com curiosidade para a raiva
Os movimentos liberam a raiva que estava presa na base do corpo A raiva tem uma direção e vai para cima até que toca o coração O coração...
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