O que é comer contextual? E o que tem a ver com decisões alimentares inteligentes e amorosas?
Comer sensível ao contexto é uma habilidade importante de reconhecimento e tomada de decisão alimentar. Em outras palavras refere-se à...
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Driele Quinhoneiro
- 10 de abr.
- 1 min
Não! Você não precisa começar uma DIETA hoje!
Toda vez que eu escuto um sinal claro do meu corpo, fico pensando em quantas pessoas ainda estão presas na lógica das dietas! Na sexta e...
30 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 24 de fev.
- 2 min
4 materiais GRATUITOS para praticar Mindful Eating
Começar a reconhecer que as dietas não funcionam a longo prazo trazem as seguintes questões: O que significa não fazer dieta? O que...
509 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 17 de jan.
- 2 min
Sua relação com a comida sofre sem o processo de habituação!
Você sente que a comida tem controle sobre você? Como se aquele pedaço de bolo que está na geladeira te assombrasse? Sabe o que é isso?...
27 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 23 de nov. de 2022
- 2 min
Cansada de figuras masculinas como mestres
Uma ferida que não tem tempo para se curar de verdade. Basta se conectar com as notícias diárias que você terá acesso como as mulheres...
40 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 18 de nov. de 2022
- 2 min
”Meu problema é que eu gosto de comer” - Será mesmo?
Como você se sente quando tem que fazer algo que não gosta? O que acontece quando você tem que fazer essa atividade todos os dias e agora...
25 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 7 de jun. de 2022
- 5 min
Como superar a mentalidade da dieta? Conheça 2 estratégias valiosas.
A definição do que é a mentalidade da dieta é algo fluído, já que como algo impregnado na nossa sociedade não é possível com apenas um...
156 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 31 de mai. de 2022
- 2 min
10 coisas para fazer fora do MUNDO DAS DIETAS
1. Descobrir quais alimentos você realmente gosta sem a lista de alimentos proibidos e permitidos Imagine que você não tem mais a lista...
109 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 18 de abr. de 2022
- 2 min
Destrave sua capacidade de confiar no corpo
Quando temos datas comemorativas em que o alimento mais falado é o número 1 da lista de proibido as coisas ficam desafiadoras. Isso é o...
26 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 12 de abr. de 2022
- 2 min
Uma ferida chamada - PESO IDEAL
Nossos pensamentos estão sempre procurando a resposta, e quando o assunto é dieta e perder peso a cada nova esquina parece que agora sim...
46 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 22 de jul. de 2021
- 4 min
Será que temos confiança o suficiente para trabalhar com a abordagem sem dietas?
Podemos pensar na cultura da dieta como uma ilha que todas nós vivemos, nessa ilha existe um sofrimento enorme, há demonização de...
86 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 13 de jul. de 2021
- 4 min
A importância de um ambiente de respeito no cultivo de Mindfulness para mulheres
(Texto escrito para o blog do Centro Brasileiro de Mindful Eating - @centromindfuleating_brasil) As palavras têm sido minhas parceiras em...
42 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 21 de jun. de 2021
- 2 min
Conexão com o ciclo menstrual: por onde começar?
Comece por naturalizar a bagunça e a confusão, já que a chance dela surgiu é grande à medida que abrimos as caixinhas sobre sangue...
63 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 2 de jun. de 2021
- 6 min
Mulher, ciclo menstrual, patriarcado e Mindfulness
Estou há alguns meses fugindo do papel como se eu ainda precisasse organizar muitas coisas antes de escrever sobre isso. Ou esperando...
118 visualizações0 comentário
Driele Quinhoneiro
- 16 de abr. de 2021
- 2 min
A tarde em que o coração explicou para mente sobre a natureza
Após 15 dias em um paraíso envolto pela natureza, sento me ao entardecer para sentir o corpo esquentar com as últimas horas de sol. Ali...
34 visualizações0 comentário
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