_edited.png)

Mindful Eating para Iniciantes
Tenha o suporte que você precisa para sair dos ciclo das dietas!
Seja bem-vinda e bem-vindo ao Mindful Eating para Iniciantes - Comer Consciente: o fim das dietas
São 10 sessões no formato de áudio que ajudará você a começar a treinar Mindful Eating. Recebo muitas mensagens das pessoas dizendo que não sabem por onde começar e tem dúvidas se conseguem sozinhas. Por isso, cuidadosamente depois de anos de experiências ensinando Mindful Eating selecionei o que você precisa para dar o primeiro passo e se se sentir confiante ao fazer isso.
Sei que os cursos de Mindful Eating são investimentos caros e que algumas vezes não temos ainda segurança para comprometer o tempo e o dinheiro. Por isso a intenção desse curso é ter um valor acessível e com informações valiosas para que você dê um basta no sofrimento com a comida e conheça o que existe no mundo fora das dietas.
-
Porque as dietas não funcionam
-
Porque mesmo sabendo o que faz bem para você é desafiador fazer escolhas saudáveis
-
Como voltar a confiar no corpo
-
Como parar de ter medo da fome e utilizar esse sinal do seu corpo para comer na medida certa para você
-
Porque a cultura da dieta contamina sua relação com a atividade física e faz disso um sofrimento
-
O que importante saber quando o assunto é comer emocional
-
Porque saber de onde vem sua comida impacta em relação mais saudável com a comida