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Livro - Contos de Mindfulness e Mindful Eating
Sabe aquele projeto do coração? Que nasce como um brotinho bem verde e te surpreende. Você começa a visitá-lo todos os dias e acompanhar seu o crescimento. Com bastante espaço e cuidado, há o florescimento.
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E assim surgiu o livro "Contos de Mindfulness e Mindful Eating", como uma forma de expirar as histórias que habitavam em mim a partir de retiros de silêncio e da vida contemplativa em meio à pandemia.
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Você encontrará 12 capítulos, cada qual com um conto, uma curiosidade sobre o momento em que foi escrito e um guia de investigação para começar a praticar. A cada página nos conectamos com as qualidades do coração inerentes à prática da atenção amorosa (Mindfulness) e do comer compassivo (Mindful Eating).
Para quem é esse livro?
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Paras as profissionais que trabalham com Mindfulness e/ou Mindful Eating e sabem como as histórias são poderosas no ensino.
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Para quem quer aprender como praticar Mindfulness no dia a dia.
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Para você
Você irá aprender como lidar com:
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A autocrítica
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Os sentimentos
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A pressão de perder peso
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Os desafios com a comida, por exemplo, ficar muito tempo do dia pensando em como emagrecer ou frustrada porque não conseguiu e mais
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Coletânea de poemas "Querida Cultura da Dieta"
Quando humor mais dissimulado, a curiosidade e a paixão pelas palavras nos oferecem boias de salvação para essa cultura da dieta que tanto nos adoece.
É uma felicidade compartilhar com vocês a primeira coletânea de poemas "Querida da Cultura da Dieta"
🫀Para todas as pessoas que percebem que a vida com pode ser mais que um ciclo infinito de dietas
🫀Para as profissionais da saúde que querem ter recursos para o consultório para trabalhar esse tema tão desafiador e recorrente
Agradeço as pessoas corajosas que chegam ao consultório e nos cursos que me inspiram a descobrir formas cada vez mais potentes de resgate desse mundão das dietas!
🫀Coletânea de poemas na íntegra + definição do que é cultura da dietas e seus maleficios + quiz de quais efeitos colaterais das dietas que você pode estar sentindo e nem sabe
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O que estão dizendo do livro:
Amei! Um livro leve, profundo, sensível, amoroso e envolvente. Me ensinou a ter uma atenção amorosa com meu corpo, minha alimentação, com minha vida. Todos deveriam ler. 🌻🌻🌻😃
Leitura única! Os contos e a prática caminham lado a lado! Uma forma sutil e, ao mesmo tempo, profunda de descrever os frutos da atenção plena.
Que bela obra!!! Estou aqui com o coração quentinho com este livro. E ao mesmo tempo palpitando de sentimentos diversos... Como fez sentido pra mim a lógica da panela de pressão: "Sempre há a possibilidade de tirar a pressão da panela sem fazer tantos estragos". Tanta verdade, tanta liberdade e ao mesmo tempo tantas possibilidades... Parabéns, Driele!!! E obrigada por permitir que outros floresçam com seu florescimento!!!