• Driele Quinhoneiro

Como lidar com as ondas da cultura da dieta?

Atualizado: Fev 24

O material abaixo foi desenvolvido com muito carinho para ajudar você a lidar com as ondas da cultura da dieta.


Se você está começando a notar que existe algo errado com as dietas e se abrindo para o comer consciente e intuitivo, vai perceber que a onda da mentalidade da dieta sempre vem.


Algumas vezes estamos distraídas olhando as mídias sociais e de repente pensamos que deveríamos começar uma dieta, ou uma colega fala de uma nova dieta, ou nos pesamos ou ainda recebemos os resultados de exames de sangue que apontam alterações.


A boa notícia é que reconhecer a onda da mentalidade da dieta é uma questão de treino e podemos também cultivar a confiança no corpo para transitar por esses momentos da melhor forma possível.


"Depois de sentir que fomos traídas pelo corpo a vida toda. Descobrimos que a culpa nunca foi do corpo, mas sim da cultura da dieta. Descobrimos que o corpo na verdade até agora fez o seu melhor para nos manter até aqui. Como então caminhar de novo com esse corpo que achávamos que não podíamos confiar e que sempre nos fazia sentir traídas quando não emagrecia".


Aprenda no material abaixo: (esse material pode ser utilizado para prática pessoal e para o consultório)





Segue o material também em pdf:

LâminadeApoio-Aula-Culturadadieta
.pdf
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