curso de mindful eating | Mindful Eating

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Sua relação com a comida sofre sem o processo de habituação!

Você sente que a comida tem controle sobre você? Como se aquele pedaço de bolo que está na geladeira te assombrasse? Sabe o que é isso?...

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Cansada de figuras masculinas como mestres

Uma ferida que não tem tempo para se curar de verdade. Basta se conectar com as notícias diárias que você terá acesso como as mulheres...

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”Meu problema é que eu gosto de comer” - Será mesmo?

Como você se sente quando tem que fazer algo que não gosta? O que acontece quando você tem que fazer essa atividade todos os dias e agora...

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Como superar a mentalidade da dieta? Conheça 2 estratégias valiosas.

A definição do que é a mentalidade da dieta é algo fluído, já que como algo impregnado na nossa sociedade não é possível com apenas um...

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10 coisas para fazer fora do MUNDO DAS DIETAS

1. Descobrir quais alimentos você realmente gosta sem a lista de alimentos proibidos e permitidos Imagine que você não tem mais a lista...

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Você ama comer? Como demonstra isso?

No último final de semana tive uma nova experiência de como a atenção curiosa é impactante. Para quem não sabe, tenho vivido de uma forma...

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[GRATUITO] Guia Fotográfico: Saiba o que seu corpo quer comer no almoço

Quando você começa a se aproximar do comer consciente é comum ouvir "escute seu corpo" "o que seu corpo quer comer?" E você pode pensar:...

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O que é Mindful Eating?

O primeiro passo para entender o que é Mindful Eating é trazer para nossa língua nativa. Em português traduzimos como: comer consciente,...

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