mindfulness e natureza | Mindful Eating

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O que é comer contextual? E o que tem a ver com decisões alimentares inteligentes e amorosas?

Comer sensível ao contexto é uma habilidade importante de reconhecimento e tomada de decisão alimentar. Em outras palavras refere-se à...

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”Meu problema é que eu gosto de comer” - Será mesmo?

Como você se sente quando tem que fazer algo que não gosta? O que acontece quando você tem que fazer essa atividade todos os dias e agora...

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Será que temos confiança o suficiente para trabalhar com a abordagem sem dietas?

Podemos pensar na cultura da dieta como uma ilha que todas nós vivemos, nessa ilha existe um sofrimento enorme, há demonização de...

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A importância de um ambiente de respeito no cultivo de Mindfulness para mulheres

(Texto escrito para o blog do Centro Brasileiro de Mindful Eating - @centromindfuleating_brasil) As palavras têm sido minhas parceiras em...

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O que a natureza pode nos ensinar sobre padrão de beleza?

Compartilho com vocês um texto escrito em março de 2021: Amanhece o dia 8 de março, famoso dia das mulheres, saio para trabalhar. Tudo...

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Conexão com o ciclo menstrual: por onde começar?

Comece por naturalizar a bagunça e a confusão, já que a chance dela surgiu é grande à medida que abrimos as caixinhas sobre sangue...

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A menstruação não segue agenda

É muito comum nos aproximarmos de algo para finalmente poder controlar, por exemplo, começamos a tomar consciência da nossa fome física,...

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Mulher, ciclo menstrual, patriarcado e Mindfulness

Estou há alguns meses fugindo do papel como se eu ainda precisasse organizar muitas coisas antes de escrever sobre isso. Ou esperando...

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A tarde em que o coração explicou para mente sobre a natureza

Após 15 dias em um paraíso envolto pela natureza, sento me ao entardecer para sentir o corpo esquentar com as últimas horas de sol. Ali...

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