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Sua relação com a comida sofre sem o processo de habituação!

Você sente que a comida tem controle sobre você? Como se aquele pedaço de bolo que está na geladeira te assombrasse? Sabe o que é isso?...

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”Meu problema é que eu gosto de comer” - Será mesmo?

Como você se sente quando tem que fazer algo que não gosta? O que acontece quando você tem que fazer essa atividade todos os dias e agora...

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Uma ferida chamada - PESO IDEAL

Nossos pensamentos estão sempre procurando a resposta, e quando o assunto é dieta e perder peso a cada nova esquina parece que agora sim...

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Será que temos confiança o suficiente para trabalhar com a abordagem sem dietas?

Podemos pensar na cultura da dieta como uma ilha que todas nós vivemos, nessa ilha existe um sofrimento enorme, há demonização de...

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O que a natureza pode nos ensinar sobre padrão de beleza?

Compartilho com vocês um texto escrito em março de 2021: Amanhece o dia 8 de março, famoso dia das mulheres, saio para trabalhar. Tudo...

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Conexão com o ciclo menstrual: por onde começar?

Comece por naturalizar a bagunça e a confusão, já que a chance dela surgiu é grande à medida que abrimos as caixinhas sobre sangue...

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A menstruação não segue agenda

É muito comum nos aproximarmos de algo para finalmente poder controlar, por exemplo, começamos a tomar consciência da nossa fome física,...

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Mulher, ciclo menstrual, patriarcado e Mindfulness

Estou há alguns meses fugindo do papel como se eu ainda precisasse organizar muitas coisas antes de escrever sobre isso. Ou esperando...

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